Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Kus miskit toimub? Räägi mis teoksil. Tahad kuhugi minna või miskit teha, kuid puudub kaaslane... Oled uus ega tunne siit veel kedagi? Tule kohale, tutvud uute inimestega. :)
Foorumi reeglid
Kui on teada ürituse toimumise aeg siis palun see ära märkida ka teema pealkirjas! Loe lisaks: Teema pealkirja ja sisu reeglid!
tripp
Matkasell
Matkasell
Postitusi: 362
Liitunud: 18 Apr 2012, 23:22
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas tripp » 08 Aug 2018, 13:42

Varustuse kaalu vähendamine tuleb alati millegi arvel. Vöödest / rinnasidemetest, kirkadest, kassidest on kõigist kergemad variandid olemas, võitu sajad grammid eseme kohta. Kui ei kuku, on kõik hästi.

Kuid külmemas magamiskotis ei puhka nii hästi välja, väiksema seljakoti pakkimine võtab rohkem aega, jne jne jne.
Kõik on kompromiss.

400g toitu meesterahvale - ei ole võimalik. Kui grupp on M:N pooleks, siis tuleb keskmine kaal alla 700g inimesele päevas. Lühikesel matkal pole häda, inimesed elavad "vanast rasvast". Mida pikem matk, seda rohkem süüakse ja süüa vajatakse.

Toiduga on veel nii, et mida sportlikum ja noorem mees, seda rohkem ja tihemini peab teda toitma. Varusid on organismis lihtsalt vähem. Lastele peab mägedes pmst lakkamatult süüa "peale andma", kord kahe (liikumise) tunni tagant vähemalt.

Kasutaja avatar
Nohik
Guru
Guru
Postitusi: 1271
Liitunud: 25 Aug 2015, 12:51
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas Nohik » 08 Aug 2018, 14:05

Kui mälu ei peta, siis 5 (ja üle 5) kategooria matkadel nõuka ajal kasutati vahel 400g päevas inimese kohta, kõik oli kuivatatud, midagi ei olnud konservis. 500g päevas oli pigem tavaline.
Kui kommi süüa, siis poelgi muud võimalust, kui tunni tagant süüa. Aga kõhnade meeste osas olen nõus, kui neil energia otsa saab, siis ongi otsas, seda olen näinud. Endal oli nii, et polnud hea, aga mingi soe oli ikka sees. See vahe lõi just ekstreemsetes olukordades välja. Mõned kõhnad inimesed kaotasid mingil suvalisel hetkel lambist liikumis ja mõtlemisvõime.
All engineers are cyborgs

Hendrik
Huviline
Huviline
Postitusi: 134
Liitunud: 19 Jaan 2017, 15:05
Asukoht: Tartu
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas Hendrik » 08 Aug 2018, 14:10

Viienda kati matkasid kindlasti keegi 400g peal ei teinud ja ei tee ka praegu, tolle aja raamatutes on soovituslik norm pigem 1000g päevas, talimatkadel isegi 1200g (1963.a. Kaugmatkad). Ja see kõik kuiv. 5. kati matkal on juba miinimum kilometraaž ja kestus nii pikad et seal toidu pealt kokku hoida ei saa kuidagi. Kui kogus suureks läheb, tehakse pandamid ja ring- või joon-radiaalmarsruut.

Meil oli ka kõik kuiv, va liha, mida seekord ise keeta ei viitsinud ja polnud ka aega eriti. 750g kuiva keskmise kaloraaziga kuskil 400-500kcal 100g annab päevaks mingi 3500kcal, reaalne kulu on pigem 6000-10000 sõltuvalt kui palju rassid. Rohkem rasva on rohkem kaloreid aga rasva põletamine nõuab hapnikku mida kõrgmägedes jälle napib. Kui ma võtaks päevas alla 3 kg, ma oleks kahe päeva pärast juba nagu lambivari.

Söögiga on see lihtne värk, et kaal on otseselt võrdeline kilokaloritega, majanda kuidas tahad. Ja 50% kergemaks kuivaineid saada ilma kaloraaži samuti ~50% vähendamata ei ole põhimõtteliselt võimalik. Peened matkatoidud ei ole grammigi suurema energiatihedusega kui suvaline tatar+rasv.

Kasutaja avatar
Tanel
Ekspert
Ekspert
Postitusi: 712
Liitunud: 19 Sept 2011, 21:36
Asukoht: Võru
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas Tanel » 08 Aug 2018, 14:57

tripp kirjutas:
08 Aug 2018, 13:42
Kuid külmemas magamiskotis ei puhka nii hästi välja, väiksema seljakoti pakkimine võtab rohkem aega, jne jne jne.
Kõik on kompromiss.

Toiduga on veel nii, et mida sportlikum ja noorem mees, seda rohkem ja tihemini peab teda toitma. Varusid on organismis lihtsalt vähem. Lastele peab mägedes pmst lakkamatult süüa "peale andma", kord kahe (liikumise) tunni tagant vähemalt.

UL filosoofia ei soovitagi võimalikult kerget kotti võtta, ta soovitab võtta kõige optimaalsema. Samuti on oluline märksõna esemete multifunktsionaalsus. Lisaks sellele saab valida kergema ja soojema täidise (sulg) ning kergema pealismaterjali.

Varude vähesusega pole täielikult nõus. Nooremal inimesel on lihtsalt kiirema ainevahetus mis toidu kiiremini ära seedib ja kalorid põletab. Kui sa just kondikubu pole on sul ikkagi maksas ja rasvkoena piisavalt varusid paariks nädalaks, ka sportlikel inimestel. Pole muidugi katset teinud kui kaua peaksid ekstreemtingimustes vastu sama füüsilise aktiivsuse juures ilma toiduta vastu nt 80kg ja 120kg kaaluv inimene.

Teisalt on oluline aspekt see kui kiiresti hakkab inimese süsivesikute asemel rasvasid põletama, kui anda päeva jooksul pidevalt süsikaid peale ei hakkagi organism rasvasid kulutama ning kui kiiresti imenduvad süsivesikud otsas on kohe ka energiaauk.
The size of your pack is relative to the size of your fear.

Kasutaja avatar
Nohik
Guru
Guru
Postitusi: 1271
Liitunud: 25 Aug 2015, 12:51
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas Nohik » 08 Aug 2018, 15:08

Mäletan, Kaugmatkad rääkis väga suurtest numbritest, aga kõik nii ei teinud. Vist oli kuni 5000 Kcal päevas Kaugmatka raamatus number.
Kõige rohkem olen ise söönud ca 8000 Kcal päevas, kas sellel ka mõtet oli, kahtlen.
Pigem arvan, et kuskil 2000 Kcal per day on inimese võime omandada. Ülejäänu läheb otse läbi. Kui sööd 3000 või 7000, sama tempoga võtad juurde. Kui rohkem rabeled, võtad alla, kas sööd üle 2000 või ei söö. Aga me räägime siin siiski inimestest, mitte kulturistidest. Need pole mu enda originaalmõtted, nii arvati 80-datel.
Minu ülespandud menüü on ca 1250 Kcal, 330g päevas.
Kui kaks pooleliitrist õli juurde panna, iga söögikord 40g õli hautise sisse, oleks 1900 Kcal, 415 g per day. See oleks minu piir, üle selle oleks absurd, söömine muutuks tööks.
Muidu olen ülesööja, aga matkal kaob mul ülesöömine ära, ilmselt mu aju jaoks on matkamine positiivne tegevus, ei tekita psüühilist stressi.
All engineers are cyborgs


tripp
Matkasell
Matkasell
Postitusi: 362
Liitunud: 18 Apr 2012, 23:22
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas tripp » 08 Aug 2018, 15:35

Algsest teemast oleme üsna kaugel :)

Kas keegi meist sinna kohale ka läheb?

Kasutaja avatar
Nohik
Guru
Guru
Postitusi: 1271
Liitunud: 25 Aug 2015, 12:51
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas Nohik » 08 Aug 2018, 16:28

See on ju klassikaline II kategooria matka menüü 70-datest, silm läheb märjaks. Kuigi, kruubikonserve vist ikka kaasa ei veetud. 80-datel vist pekki enam polnud menüüs.
Julgoleku vastu ilmselgelt eksisin viimasel matkal. Mul oli plaan, et kui midagi juhtub, jätame kola maha ja kõnnime välja. Või vajadusel 1 kõnnib autosse ja kutsub abi. Me ei olnud ju kaugel. Tegelikult viimane kord oli kaasas ka pähkleid ja kuivakala pulki matkakaaslase mahitusel. Pähklid olid minu jaoks kurjaks kaelas, sest lõuna ajal jälle matkakaaslane väitis, et tal kõht tühi pole, aga lahendasin asja nii, et tegin siis ainult endale süüa.
tripp kirjutas:
08 Aug 2018, 15:34
Pilt
All engineers are cyborgs

Hendrik
Huviline
Huviline
Postitusi: 134
Liitunud: 19 Jaan 2017, 15:05
Asukoht: Tartu
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas Hendrik » 08 Aug 2018, 18:25

tripp kirjutas:
08 Aug 2018, 15:35
Algsest teemast oleme üsna kaugel :)

Kas keegi meist sinna kohale ka läheb?
Mõte isegi oli, kuna üldüritus ise reklaamitud tasuta. Muidu need matkaliidu üritused enamasti päris kallid, ei ole kutsunud siiamaani. Matkatehnika võistlusest võiks ju ka osa võtta, aga siis vaja mansa kokku saada kõigepealt.

margusl
Ekspert
Ekspert
Postitusi: 657
Liitunud: 15 Aug 2011, 17:10
Kontakt:

Re: Eesti meistrivõistlused jalgsimatkatehnikas - 25 august 2018

Postitus Postitas margusl » 08 Aug 2018, 23:10

tripp kirjutas:
08 Aug 2018, 15:35
Kas keegi meist sinna kohale ka läheb?
Sealne rattamatkatehnika MV hakkas isegi natuke kukla taga sügelema. No kus veel oleks motti täisvarustuses rattaga märgitud triali rajale minna? [:

Vasta

Mine “Tulevad üritused / Otsin kaaslast”

Kes on foorumil

Kasutajad foorumit lugemas: Registreeritud kasutajaid pole ja 0 külalist